Si vous voulez aligner corps et esprit, vous devez vous recentrer, être plein de force et maîtriser les mouvements naturels.
Le Super Trainer Amoila Cesar vous a apporté un nouveau niveau d’intensité avec son programme révolutionnaire 6 Weeks of THE WORK. Puis, avec 645, il vous a fait gagner en force et en souplesse en suivant la même méthode qu’il emploie pour entraîner les sportifs professionnels.
Maintenant, il a créé un nouveau programme qui réunit tout cela en un seul ensemble de séances d’entraînement : CHOP WOOD CARRY WATER.
Rejoignez-nous pour la pratique simple et l’entraînement musculaire conçus pour vous aider à développer vos muscles et votre mobilité articulaire.
Continuez jusqu’à maîtriser les mouvements naturels qui peuvent vous aider à changer la façon dont vous bougez votre corps et dont vous vous sentez.
Si vous vous engagez et faites confiance au processus, vous aurez l’impression d’avoir trouvé l’élixir de jouvence.
En quoi consiste CHOP WOOD CARRY WATER ?
CHOP WOOD CARRY WATER est un mélange révolutionnaire d’entraînement musculaire fonctionnel et de mouvements naturels qui vous feront gagner en force et en mobilité afin de renforcer le lien entre le corps et l’esprit.
Pour être fort, il faut également se sentir léger. Et pour être souple, il faut également se sentir centré.
Dans cet ensemble de 20 séances d’entraînement, vous vous concentrerez sur l’entraînement musculaire, le conditionnement métabolique, les mouvements naturels et la récupération.
Certaines des séances d’entraînement, de 30 à 40 minutes, cibleront des groupes musculaires spécifiques et d’autres seront axées sur le corps tout entier.
Amoila sait que nous partons tous d’un point de départ différent et que nous avons des objectifs et des modes de vie uniques. C’est pourquoi il a créé 3 calendriers qui vous permettent de vous entraîner 4, 5 ou 6 fois par semaine.
Choisissez l’option qui vous convient et allez à votre propre rythme. La concentration, la constance, la répétition et la patience vous permettront de maîtriser les mouvements et de constater toute la puissance qui est en vous. Et vous ne voudrez plus vous arrêter.
Couper du bois et transporter de l’eau sont des activités nous rappelant de faire confiance au processus et d’être responsables de nous-mêmes. Nous coupons du bois et nous transportons de l’eau de manière à pouvoir faire un feu pour se réchauffer et préparer des aliments ou des boissons.
En quoi consistent les mouvements naturels ?
Les mouvements naturels sont des mouvements basés sur le poids de corps, à faire au sol. Vous enchaînez des positions de manière fluide en ouvrant le corps et en sollicitant les muscles stabilisateurs pour aider à améliorer la souplesse, la mobilité et la stabilité au fur et à mesure.
Ces postures de bases se divisent en trois groupes : le singe, le prédateur et le crabe, ainsi que leurs variantes. On retrouve souvent cet enchaînement sous le nom de « méditation en mouvement », car il faut de la concentration.
Mais vous aimerez ces sensations de légèreté, d’agilité, et de force qui s’en dégageront.
CHOP WOOD CARRY WATER vous aidera à développer votre force, à améliorer votre agilité et votre mobilité et enfin à changer la façon dont vous bougez votre corps et dont vous vous sentez.
Le mélange de mouvements et de séances d’entraînement, ainsi que l’attention et la concentration nécessaires, vous aideront à renforcer le lien entre l’esprit et le corps.
Qu’est-ce que le mouvement naturel, selon Amoila ?
Pour Amoila, il s’agit de mouvements essentiels qui lui permettent de se lever chaque matin et de faire preuve de discipline pour le travail qu’il veut faire, tout en honorant son corps et en étant à son écoute.
Après trois ans de pratique « d’animal flow », Amoila dit qu’il se sent reconnecté à son corps et qu’il a bénéficié d’une plus grande capacité de concentration et de beaucoup de clarté.
CHOP WOOD CARRY WATER représente les habitudes et les rituels qui structurent ses journées : la répétition, les objectifs de maîtrise et la volonté de ne jamais renoncer à ses aspirations.
Amoila veut que vous profitiez de tous ces bienfaits, parce que vous aussi vous êtes façonné par vos habitudes et vos rituels. C’est ce qui vous permet d’orienter vos journées.
La vie est faite de hauts et de bas, mais CHOP WOOD CARRY WATER représente l’idée que tant que vous avez des principes solides sur lesquels vous appuyer, vous irez dans le sens voulu.
Mettez-y du cœur chaque jour et donnez le meilleur de vous-même.
Qui est Amoila ?
Vous connaissez Amoila Cesar, le Super Trainer des programmes toujours populaires aujourd’hui 6 Weeks of THE WORK, 4 Weeks of THE PREP et 645.
Amoila a obtenu sa licence en science du sport et de l’éducation physique, option psychologie, à l’Université de Floride centrale.
Il est entraîneur personnel certifié NASM et NCCPT et l’un des meilleurs coachs en conditionnement physique et musculation qui aide les célébrités du monde entier à s’entraîner.
Il a accompagné des millions de personnes des quatre coins du monde, dont des sportifs professionnels, des grandes célébrités, des PDG, des mères ou encore des entrepreneurs, dans leur parcours de remise en forme.
Des noms ? Bien sûr. Amoila a travaillé avec des gens comme 2 Chainz, August Alsina, Jack Osbourne, Merle Dandridge, Taylor Fritz, et les superstars de la NBA dont Julius Randle, DeMarcus Cousins, Jordan Clarkson, Elfrid Payton, Kevon Looney, Patrick Patterson et Bobby Portis.
Quand le programme sera-t-il disponible ?
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